A SALTAR!!!!!

Saltar es una habilidad motriz básica a tener en cuenta en el desarrollo motriz de cada uno de los niñ@s.

Dentro de la gimnasia, saber saltar es imprescindible para la adquisición de un gran número de habilidades específicas, así como la realización de diferentes ejercicios y tareas.

Además, dentro de la gimnasia artística (tanto femenina como masculina) nos encontramos con una especialidad denominada "Salto" que cosiste en la realización de un salto sobre un trampolín tras una carrera progresiva de 25 metros hacia una plataforma de salto o potro para la posterior realización de elementos acrobáticos antes, durante o después del contacto con la plataforma.

En nuestras clases hemos aprendido a saltar de diferentes formas, con diferentes materiales, desde diferentes alturas,...

Os enseñamos algunas muestras:

SALTOS CON MINITRAMP

SALTOS A UNA PIERNA (con o sin desplazamiento)

SALTOS CON ALTURAS

SALTO CON IMPLEMENTO (comba)

Y aquí os dejamos algunos clips de saltos realizados en clase:

¡¡¡¡ESTAMOS COLGAD@S!!!!

Para poder realizar gimnasia deportiva necesitamos muchas cosas: ganas de pasarlo bien, energía, respeto por los compañer@s, concentración, mucha pasión por la gimnasia...

Ademas también necesitamos flexibilidad (como vimos en un post anterior), coordinación, ...; pero sobre todo mucha fuerza!!!!

Necesitamos fuerza para correr, saltar, hacer un pino o realizar habilidades como hacen l@s gimnastas en algunas especialidades y disciplinas dentro de la gimnasia, como por ejemplo:

en la gimnasia rítmica cuando realizan los lanzamientos de los implementos

o en la gimnasia artísica femenina en las paralelas asimétricas   

o en la gimnasia artística masculina con el caballo con arcos o las paralelas 

En nuestras clases comenzamos a realizar ejercicios muy similares a estos últimos, ya que hemos trabajado las suspensiones y los primeros ejercicios de posiciones. Os mostramos las pruebas.

Suspensión

Bolitas

Y para finalizar la publicación de hoy, mencionar a Carlota que siendo la mas pequeña del grupo, ha sido la que mas ha aguantado en cada una de las posiciones y con una sonrisa de oreja a oreja siempre!!!!

¡¡¡¡¡CALENTAMOS MOTORES!!!!

Antes de realizar cualquier actividad física debemos calentar. Un buen calentamiento debe contener diferentes tareas que promuevan el aumento de la temperatura corporal, la movilización de las articulaciones y el estiramiento de los músculos.

En las clases de gimnasia deportiva tenemos diferentes maneras de calentar: con juegos, rutinas, circuitos, bailes, ...

En la clase de hoy hemos calentado con un juego de pilla al que poco a poco hemos ido incorporando diferentes dificultades: equilibrios, volteos, posiciones, ...

Aquí os mostramos un par de fotos de lo bien que lo hemos pasado:

Trabajamos la flexibilidad!!!

Aquí os mostramos a nuestr@s gimnastas realizando diferentes ejercicios donde se muestra como poco a poco vamos mejorando esta capacidad física.

¡¡¡¡¡NOS PRESENTAMOS!!!!!

En la publicación de hoy, nos vamos a presentar:


De 1º de Primaria:
           -  Marina Bermúdez de Castro Capelete
           -  Carlota Gayoso Andón
           -  Celia Moreira Coucheiro

De 2º de Primaria:
           -  Coca Bermúdez de Castro Capelete

De 3º de Primaria:
           -  Zoe Delgado Advíncula
           -  Silvia Espada Queijo
           -  Marta Gil Ares
           -  Eva Ouro Cardoso

De 4º de Primaria:
           -  Javier Navarro López

¡¡¡¡Quédaros con nuestras caras porque
dentro de muy poco nos veréis volando!!!!

COMENZAMOS EL CURSO 2017 / 2018!!!

En el mes de octubre comenzamos el nuevo curso en la actividad de gimnasia deportiva y con él, una nueva andadura en nuestro blog.

Cada cierto tiempo iremos mostrando todas las cosas que vamos aprendiendo. Todos los juegos, circuitos y coreografías que hacemos. Pero sobre todo, LO BIEN QUE NOS LO PASAMOS!!!!

¡¡¡¡¡ BIENVENIDOS AL NUEVO BLOG DE GIMNASIA DEPORTIVA RÍAS ALTAS !!!!!